睡觉前，我想明天请他吃个饭吧，能做的很有限，明天多鼓励鼓励他。中午时分，我尝试给他发消息，又担心他拒绝，他长时间没有回复，特别担心，没办法我心里不断暗示自己他会喜悦接受的，想象他接受时候的那张笑脸；但又想拒绝了怎么办，觉察自己拒绝也是他的自由，我不用有啥心里不舒服。

每一天，晨曦的微光透过窗户，绿植生机勃勃的叶子上，游走着或明或暗的光线，那是时间在静谧中流转。每当洗漱完毕，对着镜子会心地微笑，抚慰昨夜的疲惫，暗暗为自己加油！步入熙攘的街市，感受着人间烟火气，那是岁月的味道，洋溢着人情世故的韵味。

底层圈子里布满了平庸、堕落的人，他们不仅甘于摆烂，还千方百计阻止别人变好。

上海放松好去处

慢一点没关系

我们要学会放过自己，能少操心就少操心，把这种并不属于自己责任还给原主，让对方学会承担后果，也还给自己一个更加轻松的生活。

让艺术给更多人带去抚慰

一年前，我偶然听到了郁金香和你有约的节目，认识了老师，这个节目给了我很多启发，也让我知道了声音疗愈。当孩子又一次休学时，痛苦中我鼓足勇气连麦，老师说声音疗愈班很适合我，但我一直将信将疑，心想：自己本身就是老师，声音也很好听，我为什么要改变？

积极的心态对于应对职场压力至关重要。我们要学会转变自己的思维方式，从消极的角度转变为积极的角度。要相信自己的能力，相信困难只是暂时的，相信一切都会变得更好。通过培养乐观的心态，我们可以更好地面对挑战和压力。

在自然中，

不轻易评价别人，

与我而言，这里不单单是一个讲授实用方法的课堂，更是一个散发着爱和温暖的巨大的能量场，这个能量场以老师为中心向外散发，由助教和老学员们共同充能，为新加入的伙伴们带去心灵上的治愈。

或者每天晚上睡觉前，